Programm
Die letzten 33 Jahre habe ich jeden morgen in den Spiegel geschaut und mich selbst gefragt: Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich dasselbe tun, was ich vorhatte heute zu tun? Und wann immer die Antwort Nein zu viele Tage in Folge war, wusste ich, dass ich etwas ändern muss.
Steve Jobs
Körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten für Ihre Gesundheit. Selbst deutliches Übergewicht verkraftet der Körper besser, wenn er in Form gehalten wird. Das lässt sich bereits im Alltag auf einfache Art erreichen, indem jede Möglichkeit der Bewegung genutzt wird. Maßvolle, regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Leiden verhindern oder lindern.